Saúde

Altas temperaturas elevam risco de desidratação e agravamento de doenças em idosos

Por Hamurabi Dias | 25/01/2026 13:43 e atualizado em 25/01/2026

Foto: Freepik

Resumo da notícia

As altas temperaturas podem representar riscos sérios, especialmente para quem já convive com doenças crônicas.
O envelhecimento e o uso de medicamentos dificultam a regulação da temperatura e a percepção da sede.
Hidratação frequente, evitar sol forte, manter ambientes ventilados e observar sinais de alerta ajudam a prevenir complicações.

O calor intenso exige atenção redobrada com a saúde da população idosa. As altas temperaturas podem representar riscos sérios, especialmente para quem já convive com doenças crônicas.

De acordo com o geriatra Rafael Calazans, especialista em reabilitação e cuidados paliativos, o envelhecimento reduz a capacidade do organismo de regular a temperatura corporal e de perceber a sede, aumentando o risco de desidratação, quedas de pressão, insolação e agravamento de problemas como hipertensão, diabetes e doenças cardíacas.

O uso contínuo de medicamentos, como diuréticos e anti-hipertensivos, pode intensificar os efeitos do calor. A orientação do especialista é reforçar a ingestão de líquidos, evitar exposição ao sol nos horários mais quentes do dia, manter ambientes ventilados e ficar atento a sinais de alerta, como tontura, fraqueza, confusão mental e sonolência excessiva.

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Segundo o geriatra, familiares e cuidadores precisam redobrar a atenção, já que muitos idosos não reconhecem os primeiros sintomas. “Em períodos de calor intenso, a prevenção é fundamental para evitar complicações graves e internações”, alerta.

Cuidados essenciais com idosos em dias de calor intenso:

• Hidratação frequente: oferecer água ao longo do dia, mesmo sem sensação de sede

• Evitar sol forte: não sair de casa entre 10h e 16h

• Ambientes ventilados: manter locais arejados, com ventilador ou ar-condicionado

• Roupas leves: dar preferência a tecidos claros e confortáveis

• Alimentação leve: optar por refeições menos gordurosas e de fácil digestão

• Atenção aos medicamentos: alguns remédios podem potencializar os efeitos do calor

• Observar sinais de alerta: tontura, confusão mental, fraqueza, sonolência excessiva e queda de pressão

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